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[医大中院] 【扩散】按一按身体上的这几个穴位,去水肿!轻松瘦几斤?

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论坛管理员 发表于 7-24 18:08:39 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
  减肥的集美们每天起床一定会小心翼翼站上体重秤
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常常是“满心期待”站上去瞬间崩溃跳下来
体重飙升、内心绝望不过先别急长的不一定是真的肥肉也可能只是水肿了

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消除水肿,轻松瘦几斤不是梦
西南医科大学附属中医医院针灸·康复科主任陈贵全教授介绍
无论身体哪个部位水肿不管是脸、眼部、还是四肢跟体内的水分代谢有很大关系
一般而言女性比男性容易水肿胖的比瘦的容易水肿年龄大的比年龄小的更容易水肿
综上所述熟龄的微胖女性是最容易水肿的类型

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按一按身体上的这几个穴位消除水肿,轻松瘦一圈
1、攒竹穴——消除脸部浮肿
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位置:面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处。方法:用拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴,旋转按揉3~5分钟。
2、天突穴——消除脸部浮肿
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位置:两锁骨中间、胸骨上窝正中处。方法:用食指每隔两秒轻压一次,连按10次为宜。此穴不宜重压,指法切记轻柔。
3、颊车穴——打造瓜子脸
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位置:沿着脸部下颚轮廓向上滑凹陷处。方法:先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉,再慢慢往前上方按压至两颧骨下方的下关穴,每天操作约10~20次。
4、肾俞穴——减少身体浮肿
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位置:腰部第二腰椎刺突下,左右二指宽处。方法:双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次。
5、外关穴——瘦手臂
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位置 :小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。方法:拇指按压3~5分钟。
6、风市穴——减粗腿
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位置:人体大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。方法:用拇指关节按压,圈状按摩3~5分钟。
7、胃点穴——减少脂肪堆积
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位置:位于右耳耳廓中央。方法:用食指按压3~5分钟。

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陈贵全
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教授,针灸·康复科主任,硕士生导师,四川省中医药技术与学术带头人,全国中医药急救先进个人,擅长中西医结合治疗颈肩腰腿痛、骨与软组织肿瘤、老年性骨病、创伤性骨折、儿童骨折、股骨头坏死、褥疮溃烂、类风湿性关节炎、骨关节炎、脊髓损伤、骨关节损伤、中风偏瘫、脑瘫、颅脑损伤康复等疾病。尤其擅长中西医结合“三部疗法——保守、微创、手术”颈肩腰腿疼、类风湿及骨关节炎、肌痉挛。
城北门诊时间(321诊室):周三、五全天第二住院大楼506:周二上午  电话:15196087234

来源:西南医科大学附属中医医院宣传部

               
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